Tədqiqat məşq zamanı yağ yandırmasının fərdlər arasında çox fərqli olduğunu tapır

Sina dağındakı İcahn Tibb Məktəbinin tədqiqatçılarının hesabatında piy yandırmaq üçün ən yaxşı ürək dərəcəsi hər bir fərd üçün fərqlidir və tez-tez kommersiya idman maşınlarında "yağ yandırma zonası" ilə uyğun gəlmir.

Bunun əvəzinə, tədqiqatçılar bildiriblər ki, klinik məşq testi - insanın məşqə fizioloji reaksiyasını ölçmək üçün diaqnostik prosedur - fərdlərin nəzərdə tutulan yağ itirmə məqsədlərinə çatmasına kömək etmək üçün daha faydalı bir vasitə ola bilər. Maşın öyrənməsinə əsaslanan modelləşdirmə yanaşmasından istifadə edilən tədqiqat Qidalanma, Metabolizma və Kardiovaskulyar Xəstəlikdə onlayn olaraq nəşr olundu .

"DogruXeber.az" medicalxpress-ə istinadən qeyd edir ki, məqalə "Lipid oksidləşməsinin maksimal sürətini ortaya çıxarmaq üçün proqnozlaşdırılan və ölçülən məşq intensivliyi arasında uyğunsuzluq" adlanır.

"Çəki və ya yağ itirmək məqsədi daşıyan insanlar maksimum yağ yandırma sürətinə imkan verən intensivlikdə məşq etməkdə maraqlı ola bilərlər. Əksər kommersiya idman maşınları yaş, cins və ürəkdən asılı olaraq "yağ yandırma zonası" seçimini təklif edir” - deyə aparıcı müəllif Hannah Kittrell bildirib.

Mount Sinai-də Tibb və Elmdə Artırılmış Zəka laboratoriyasında namizəd Ph.D İcahn isə bildirib ki, - "Bununla belə, adətən tövsiyə olunan yağ yandırma zonası təsdiqlənməmişdir. Buna görə də fərdlər fərdiləşdirilmiş arıqlamaq məqsədlərinə uyğun gəlməyən intensivliklərdə məşq edə bilərlər."

FATmax termini bəzən aerobik məşq zamanı bədənin ən yüksək yağ yandırma sürətinə çatdığı məşq intensivliyini və əlaqəli ürək dərəcəsini təmsil etmək üçün istifadə olunur. Bu nöqtədə, yağ əhəmiyyətli bir yanacaq mənbəyidir və buna görə də bu intensivlik məşqlər zamanı yağ itkisini optimallaşdırmaq istəyənlər üçün maraqlı ola bilər.

Tədqiqatın bir hissəsi olaraq, tədqiqatçılar klinik məşq testi zamanı ölçülən FATmax-da ürək dərəcəsini adətən tövsiyə olunan "yağ yandırma zonası" daxilində maksimal səy faizlərində proqnozlaşdırılan ürək dərəcəsi ilə müqayisə ediblər.

26 nəfərdən ibarət bir nümunədə tədqiqatçılar, ölçülən və proqnozlaşdırılan ürək dərəcəsi arasında zəif uyğunlaşma olduğunu, iki ölçü arasında dəqiqədə 23 vuruş fərqinin olduğunu aşkar ediblər. Bu, "yağ yandırma zonası" ilə bağlı ümumi tövsiyələrin dəqiq təlimat vermədiyini göstərir.

Daha sonra, tədqiqatçılar daha çox fərdi məşq resepti alan şəxslərin daha çox çəki və yağ itkisi nümayiş etdirib-etmədiyini, həmçinin 2-ci tip diabet, piylənmə və ürək xəstəliyi kimi sağlamlıq risklərini müəyyən edən metabolik sağlamlıq markerlərinin yaxşılaşmasını öyrənməyi planlaşdırırlar .

DogruXeber.az
Nərgiz Elnurqızı


Oxunub: 273

Son xəbərlər

Səkilərdə avtomobil saxlayanlar cərimələnəcək

Nazir müavinləri Müşahidə Şurasının üzvləri təyin edildi - SƏRƏNCAM

Parklanma qaydalarının pozulmasına görə cərimələr artırıldı

İdmançılara xüsusi olimpiya təqaüdü veriləcək

Mahmud Əhmədenejata sui-qəsd cəhdi oldu

BU NƏDİ BELƏ: Baş həkim postu SATIŞA ÇIXARILDI… – TƏBİB-dəkilər isə…

"Hər şey Azərbaycan tərəfindən koordinasiya olunur" - Ayrapetyan

"Ağ çiçəyim"dən təmzinat tələb edən sahibkar butulka ilə döyüldü - "Hacıdan niyə pul istəyirsən?"

Prezidentdən generalla bağlı SƏRƏNCAM

Səni kor olasan, ölüm!

Bu klinika Fərhad Əliyevin şirkətinə 200 minlik tender verdi

Aparat rəhbəri işdən çıxdı, Prezident Administrasiyasında vəzifəyə təyin olundu

İntiqam Məmmədov Bakını KÜÇƏ-KÜÇƏ SATIR… – ÖZBAŞINALIQ!

Siqar və siqaretlər üçün aksiz dərəcəsi artırılıb

Cənabın dövlətinin gəlhagəlidir - Müəllimlər "qan ağlayır" // VİDEO

Unun qiyməti nə qədər ucuzlaşıb? - Şirkətlərdən açıqlama

Azərbaycana gətirilən bəzi malların aksiz dərəcələri dəyişdi

200 Ukrayna əsgərinin yerləşdiyi liman VURULDU

Dəmiryol nəqliyyatı ilə bağlı YENİ QƏRAR

Sabah 33° isti olacaq

Keçmiş deputatlığa namizəd həbs edildi

Asif Əsgərov Zaqatalaya YAD ADAM DEYİL… – Seçicilər isə deyir ki,ondan deputat olmaz

"Kiyev Moskva ilə danışıqlara hazırdır" - Nazir

Qızıl və gümüş bahalaşdı

Abortun aparılması icbari tibbi sığorta təminatına daxildir

Köpək balıqlarında kokain tapıldı

Aşağı kalorili pəhrizlərin sağlamlığa təsiri

Deputat seçkiləri üçün AŞPA-ya dəvət göndərilmədi

Bu günün valyuta məzənnələri

Azərbaycan nefti ucuzlaşdı

Bütün xəbərlər