Bəzi meyvələr var ki, onların suyu zehni yaxşılaşdırmaq və beyin sağlamlığına kömək edən vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngindir.

"DogruXeber.az" beyin gücünü və zəkasını artıran meyvə sularını təqdim edir:

Qaragilə suyu:
Qaragilə tez-tez "beyin meyvə"si kimi tanınır və yaxşı antioksidantlarla, xüsusilə flavonoidlərlə zəngin olan qaragilə suyu yaddaşı və idrak funksiyalarını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Nar şirəsi:
Nar suyu beyin sağlamlığı üçün başqa bir faydalı mənbədir. Onun tərkibində yaddaşı yaxşılaşdırdığı və beyni zədələnmədən qoruduğu sübut edilmiş yüksək səviyyədə polifenol var.

Portağal şirəsi:
C vitamini ilə zəngin olan portağal suyu koqnitiv sağlamlıq üçün faydalı hesab olunur. Vitamin C neyrotransmitter istehsalı üçün vacibdir və bu beynin dumanlılığını azaltmağa kömək edir.

Çuğundur suyu:
Çuğundur suyu beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə görə məşhurdur. Beyinə qan axını tənzimləməyə və bilişsel performansı yaxşılaşdırmağa kömək edən nitratlarla zəngindir.

Üzüm şirəsi:
Üzüm suyu, xüsusən də tünd üzümdən hazırlanırsa, beyin sağlamlığı üçün daha yaxşıdır. Tərkibində beyin funksiyalarını və yaddaşı dəstəkləyən güclü antioksidant olan resveratrol var.

Albalı şirəsi:
Albalı sadəcə dadlı deyil, eyni zamanda, onun suyu beyin üçün də faydalıdır. Albalı suyu idrak sağlamlığını qorumağa kömək edən antioksidantlar və iltihab əleyhinə birləşmələrlə zəngindir.

"Delaver" Universitetində (ABŞ) aparılan araşdırmalar nəticəsində, albalı suyu istehlak edən yaşlı insanların yaddaş və idrak qabiliyyətlərində əhəmiyyətli irəliləyişlərə sahib olduğunu müəyyən ediblər. Albalıdakı antioksidantlar daha yaxşı beyin funksiyasını dəstəkləyərək oksidləşdirici stress və iltihabı azaltmağa kömək edir.