Bu meyvə güclü C vitamini mənbəyidir

Meyvə və tərəvəzlər tərkibində olan faydalı birləşmələr sayəsində orqanizmin ehtiyacı olan vitaminləri almağa kömək edir. İmmunitetinizi güclü saxlamaq və xəstəliklərə qarşı müqavimət göstərmək üçün C vitamini olduqca vacibdir. Lakin bir meyvə var ki, tərkibindəki C vitamini ilə digərlərindən fərqlənir.

"Dogruxeber.az" C vitamini ilə zəngin olan meyvənin faydalarını təqdim edir:

C vitamini çatışmazlığı diş ətinin qanaması, yorğunluq və dəri problemləri kimi əlamətlərlə özünü göstərə bilən sinqa adlı xəstəliyə səbəb ola bilər. C vitamini ümumiyyətlə meyvə və tərəvəzlərdə, xüsusilə portağal, kivi, çiyələk, brokoli və bibərdə olur. C vitamininin ən güclü mənbələrindən biri də liçi meyvəsidir. C vitamini ilə zəngin olan liçi qabığı ilə yeyildikdə qrip infeksiyalarının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Tərkibində A, B1, B2, B3 və kalsium olan liçi sinir sisteminin nizamlı işləməsini təmin edir.

Çox yaxşı bir C vitamini mənbəyi olan liçi, A və B6 vitamini ilə təbii antidepresan kimi çıxış edir. O, həmçinin, protein və lif mənbəyi kimi arıqlamağa kömək edir. Xüsusilə pəhriz saxlayanlara liçi yemək tövsiyə olunur. Tərkibindəki polifenol ilə antioksidant kimi fəaliyyət göstərir. 

Liçi, eyni zamanda, ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir, pis xolesterolu azaldır. Dərini cavanlaşdırır və bədənin elektrolit səviyyəsini tarazlaşdırır. Lifli quruluşu sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirir, təzyiqi aşağı salır və arıqlamağa kömək edir.


Oxunub: 196

Son xəbərlər

"Putin Ukrayna ilə bağlı məsələlərə şəxsən nəzarət edir" - Peskov

Ermənistanın COP29 FOBİYASI — Pərt olmaqdan qorxduqları üçün Bakıya gəlmirlər?

Yeni ildə neçə gün iş olmayacaq?

13-16 yaşlı yeniyetmələrdən ibarət dəstə 370 cinayət törədib

Yusif İldırımzadənin qardaşının cinayət işi ilə bağlı məhkəmə keçirildi

"KTMT ilə bağlı mövqeyimiz dəyişməyib" - Ermənistan XİN

"Bura köhnə Azərbaycan şəhəridir" - Paşinyandan AÇIQLAMA

Ucuz qiymətə bahalı səhhət problemləri - bizi kimi ölkələrdə AKTUALDIR...

Nazim Bəydəmirlinin şikayəti əsasında məhkəmə başlayır

"ÜÇÜNCÜ DÜNYA MÜHARİBƏSİ HƏR AN BAŞLAYA BİLƏR" - Müdafiə nazirindən önəmli açıqlamalar + VİDEO

Dövlət başçısı Efiopiya Prezidenti ilə görüşdü

Kənan Aslanovun rəhbərlik etdiyi "Gemza Group" ölkədən pul çıxarıb - MÜBAHİSƏ - MÜBAHİSƏ

Gömrükdə tır sürücüsündən 2 ədəd su və 2 ədəd siqaret alan hərbçi tərxis olundu - ŞİKAYƏT

Paşinyan 9 noyabr kapitulyasiya aktını necə imzaladığını AÇIQLADI

“AzərEnerji” və “GE Vernova” şirkəti arasında sənəd imzalandı - VİDEO

Borrell Trampı bu şəxslə müqayisə etdi

Hazır qəhvə qocalmanı sürətləndirir

Palau Prezidenti Azərbaycana gəldi

Dünyanın ən böyük mərcanı ilk dəfə COP29-da açıqlandı

"İran və Rusiyanın Cənubi Qafqazda maraqları fərqlidir" - Səfir

"Saakaşvili həbsxanadan çıxa bilməyəcək" - Tbilisi meri

İlham Əliyev Şimali Makedoniya Prezidenti ilə görüşdü

Bu təhsil müəssisəsində tələbələr "soğan kimi soyulur... - ŞOK MƏLUMATLAR // VİDEO

COP29-da rəqəmsallaşma və nəqliyyat: tematik günlər, təşəbbüslər, gözləntilər

D vitamininin əhəmiyyəti

Özünü hotelin sahibi kimi təqdim edib, illərlə pulsuz yaşadı

Azərbaycanda əmək müqavilələrinin sayı açıqlandı

İlham Əliyev Filemon Yanq ilə görüşdü

Zaqatala Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında ÖLÜM

Bu günə olan valyuta məzənnələri

Bütün xəbərlər